Полезные напитки


какие напитки полезныДавайте с вами для начала определим, какими считаются полезные напитки? Это безалкогольные натуральные напитки из фруктов и ягод. Их употребление очень полезно для нашего организма, каким же образом?
Итак, они:
— в несколько раз увеличивают вкусовые достоинства нашей пищи;
— достаточно легко усваиваются и нисколько не отягощают работу органов пищеварения;
— содержат огромное количество витаминов и полезных микроэлементов (органические кислоты, пектиновые вещества), что определяет их обязательное употребление в повседневном рационе;
— заметно улучшают вкусовые качества пищи;
— особенным достоинством является то, что натуральные напитки из фруктов и ягод в определенной степени являются заменителем самих фруктов и ягод в комплексе, что еще раз подтверждает их полезность.
Все это в комплексе позволяет включать их в диабетический и лечебный рацион. Стоит ли говорить, что такие напитки освежают и бодрят организм, стимулируют аппетит и оказывают благоприятное влияние на пищеварение.
Каждый из нас обязан помнить о целебных свойствах таких соков, поскольку они являются источником физиологически активных веществ, способствующих поддержанию оптимального жизненного тонуса нашего организма. Еще более важно обладать знаниями о правильных способах приготовления, их хранения и, что так же не менее важно, в разумной мере употребления их в рацион.
Что под этим подразумевается? Один стакан сока содержит определенное количество заряда энергии и здоровья, определенным образом воздействует на наш организм, однако, как и любой другой даже самый полезный продукт, при чрезмерном употреблении может оказаться дозой, самым неблагоприятным образом сказавшейся на вашем здоровье. Например, напитки, изготовленные из разных ягод (будь то ягоды клюквы, рябины, малины или шиповника) соответственно оказывают и разное воздействие на наш организм – жаропонижающее, желчегонное, адаптогенное действия.
Концентрированность соков так же играет не последнюю роль. Известно, что наиболее концентрированные натуральные соки угнетают выделение желудочного сока в то время, когда разведенные, напротив, стимулируют. Так же важно время употребления соков или напитков – во время, до или после еды.
Помните, что применение и состав сока или напитка из любой ягоды, необходимо знать досконально, поскольку именно правильное употребление продукта сыграет для вас положительную роль, сможет помочь в избавлении от многих беспокоящих вас недугов. И, напротив, пренебрежение рекомендациями может спровоцировать самые неблагоприятные процессы в вашем организме. И может полезные напитки превратить во вредные.
Итак, давайте с вами выделим несколько общих рекомендаций относительно правильного рационального употребления полезных напитков и соков из ягод. Для более быстрого усвоения соки следует выпивать не залпом, а небольшими глоточками, при этом ненадолго задерживая глоток сока во рту. Не спешите, даже если вас мучает жажда. Более одного стакана в один прием употреблять не рекомендуется.
Лучшее время утром, для их употребления, это до приема пищи за несколько минут. В обед прием желателен для всех, а вечером можно выпить стаканчик перед сном. Самое важное, это заранее выяснить какой именно сок вам подходит, для этого вам необходимо проконсультироваться с врачом на предмет наличия у вас хронических заболеваний.
На данный момент в продаже представлен огромный ассортимент различных соков и напитков. Однако все они содержат консерванты, не лучшим образом влияющие на организм, как взрослых, так и малышей. В летний и осенний периоды лучше всего готовить полезные напитки и соки из ягод самостоятельно, поскольку в это время все полезные ягоды весьма доступны в наших лесах и на наших дачах.

Если вам понравился рецепт, поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Нас находят по словам: полезные напитки, полезность напитков, напитки полезные, полезные напитки вечером, Полезные напитки Какие и как готовить, ПАЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ КАК ИХ ГАТОВИТЬ, Полезные напитки по временам года, каждый из нас обязан помнить, рождественский напиток из разных ягод, напиток из разных ягод

Свежие комментарии